早泄男人怎么延迟射精记住这三个方法

来源：深州友好医院日期：2017-08-31

　　男人都想要自己在房事时间上久一点，再久一点，所以延迟射精是非常有必要的，以下就是男人延迟射精的三个方。

　　早泄患者延时射精的问题需要解决。这里推荐延时早泄训练，延时早泄训练通过对龟头、睾丸的物理训练和对患者急躁的早泄心理进行训练，从而在上让早泄患者延时射精，甚至达到自由控制射精的地步。

　　为了解决早泄问题，延时早泄训练从以下几个方面入手：

　　1、早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎会轻易跨过这道门槛而射精；

　　阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练，男人性感是通过刺激龟头而获得的。很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小，从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很射精。所以第一部是让龟头脱敏。

　　具体的做有很多，比如通过莲蓬头冲洗龟头，好冷热水交替；通过挤压训练龟头，用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果；如果是包皮的话建议要去割包皮，因为龟头与内裤之间的摩擦是平时就能做到的。通过训练龟头，让龟头受刺激的阈值提高了，那么延时早泄的目的也就达到了。

　　同时在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就易出现。

　　还有如果身体虚弱，过度疲劳，睡眠足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下；

　　性爱时过度紧张，或者有意识的习惯于早射精都是属于心理因素导致的早泄。做爱时放松心情，在性爱时要加自信。性爱过程中可以转移注意力，要有意念觉得自己马上就要射精。

　　在心理中，病人妻子的配合对病人的帮助较大。因为如果妻子对丈夫的早泄表示体谅、关怀并包容的话，会很好的缓解病人的紧张、焦虑甚至是愧疚，帮助病人尽树立信心，赶早泄的阴影。

　　心理因素往往是很多疾病难的，克服心理障碍这一关如果过了，对健康有很大的帮助。性生活能持久也需要克服心理障碍。早泄的男性多半会很焦虑，焦虑会让早泄加恶化。

　　3、训练阴茎的协调能力，在以后的性爱中，游刃有余，收放自如。后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。

　　这个比较难做到，要训练好阴茎的协调能力达到能控制射精的程度，需要先把前面两个练好。射精控制能力的建立离开以下两种能力：一是能充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。

　　男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，如骑自行车，学会了就应对自如。

　　控制射精的训练原则是当男子或他的伴侣在刺激阴茎时，他应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。这样做，就可以达到锻练目的。

　　延时早泄训练方用吃药、用住院、用动手，简便易学，自己每天单独就能做，就能悄悄地克服早泄，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就会改变，终生受用！这是这套方的大特点和！当然，你还可以在训练的过程中进行食，补充肾动力和各种性功能所需。